参考译文：

1. 从某方面讲这可能跟所属的文化有关，然而，由此而凭添负担、烦恼伤身的人，确实为数不少。

2. もし、抱え込むタイプなら、「ノー」といえる勇気を養うことが必要だ。

词汇空间：

気乗りがしない（きのりがしない）：惯用 不感兴趣
仲間はずれ：惯用 离群，被孤立
うやむや：形容动词 含含糊糊，含混不清
窮地（きゅうち）：困境，窘境

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