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日本では、「薬は病気を治す。温泉地は心と体を治す」という言葉があるそうです。ですから、    1    はとても大切です。入浴する前にまずかけ湯をします。つま先、腹部、腕、胸、頭という順番で、桶でお湯を何杯も身体にかけます。入湯する時は、半身浴からです。「膝から下」から初めて「腰から下」「胸から下」そして「       2       」という順序でゆっくり身体を馴染ませます。浴槽から出たら、温泉の有効成分を肌に残すために、    3    で洗わず、体をタオルで軽く拭くようにうすると、温熱効果も持続します。    4    も忘れずに。

   なお、1日に3回までを目安にしましょう。入浴は食前30分までに、食後は1時間以上間隔を空けて、宴会の後、酔った勢いで    5    なんていうのは邪道です。

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