どうしても自己嫌悪しちゃうのはナゼ？

仕事や恋愛でうまくいかないと、「どうせ私なんか・・・」と悩みがちなアナタへ

自分のことを「嫌い」、「好きになれない」と言っている人は、完璧主義になってしまっている傾向がある

現実の自分と理想とする自分とのギャップが大きすぎて、その差を埋めることができないと感じるから自分が好きになれない

自分の悪いところをあげて、減点方式で自分を評価し、自分の良いところが見えなくなってしまう考えは、自分以外の人を見る時にも使われてしまう

什么人会自我厌恶？

当工作和恋爱都不顺心的时候，就会开始烦恼“我真是什么都不行”。

觉得自己很讨厌，无法喜欢自己的人，都有完美主义倾向。

因为现实的自己和理想的自己差距甚大，感觉已经到了无法填补的程度所以无法喜欢上自己。

把自己的缺点列出来然后用100分的标准评价自己，看不到自己优点的思维方式，渐渐也用在了别人身上。

自分を好きになろう
 
自分のことを好きになると、人のことも好きになれる

たくさんの人たちを愛することができると生活が豊かになる

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