質問：

聞いた内容によって、相手の「気に入らないこと」が頭に浮かんで不満が頭をもたげるとき、何を意図的に思い出すようにしてみますか。

a. 相手が「してくれなかったこと」です。

b. 自分が「やっていたこと」です。

c. 相手から「受け取ったもの」です。

   この機会に、周りの人たちとの関係を振り返ってみませんか。あなたは日頃、相手が「してくれなかったこと」ばかり覚えていて、相手に「してもらったこと」をすっかり忘れてはいないでしょうか。

   これからは、相手の「気に入らないこと」が頭に浮かんで不満が頭をもたげたら、その人から「受け取ったもの」を意図的に思い出すようにしてみてください。

   さらに、期待するのは自分の勝手であって、その人には振る舞いたいように振る舞う自由や、表現したい形で友情を示す自由があることも考慮しましょう。

   すると、あなたの中に寛容な心がよみがえって、結果的に不満から解放され、あなた自身が楽になると思います。たとえ将来、その人と疎遠になったとしても、きっといい思い出だけを残すことができますよ。

答え：c

      在此，回忆一下你和周围人的关系吧。你平时是不是只记得别人“没为我做的事”，而完全忘记了“别人为你做的”呢？

      今后，如果想到对方做的“令人不满意的事”或是感到不满的时候，请你有意地回想一下从对方那得到的吧！

      也请你考虑到，期待是自己的意愿，对方有自由去按照他自己的意愿行动，或是表达友情。

      这样，唤醒你宽容的心，最终把自己从不满中解放出来，你会生活得更快乐。即使将来你和那个人疏远了，也一定只会留下美好的回忆。